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BODY BALANCE

Die besten Übungen aus Yoga und Pilates!

 

In meinem Yoga/Pilates Unterricht greife ich zurück auf meine Erfahrungen als L Mills Body Balance Trainer und Rückenschullehrerin.

Inspiriert durch die Erkenntnis, wie motivierend und unterstützend Musik auf uns wirkt, wie sie unsere Stimmung beeinflusst und wie sie uns in Bewegung versetzt oder auch beruhigen kann, lebt dieser Unterricht von der ersten bis zur letzten Minute von motivierenden Musik.

Die besten Übungen aus Yoga und Pilates treffen in dieser Stunde zusammen.  Die Teilnehmer üben Sonnengrüße, Standpositionen und Gleichgewichtsübungen aus dem Yoga. Kräftigen den Rumpf mit ausgewählten Pilates-Übungen. Dehnen die am häufigsten verkürzten Muskelgruppen. 

Jede Stunde endet mit einer Abschlussentspannung

 

Wer diese Stunde kennen lernen möchte, ist herzlichst dazu eingeladen.

Kurszeiten unter www.sports-plaza.de.