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Rückenfitness

 

Moderat und für jeden lernbar möchte ich in meinem Unterricht den Teilnehmer vermitteln wie sie sich rückengerecht und gesundheitsfördernd bewegen und verhalten können.

Mein Unterrichtsschwerpunkt liegt auf der Aufrichtung der Teilnehmer und Körperwahrnehmung.

 

Alle Teilnehmer erlernen die korrekte Kopf-, Schulter- und Beckenstellung wahrzunehmen.

Alle Muskelgruppen welche die Aufrichtung fördern werden unter Berücksichtigung dieser grundlegenden Aspekte gestärkt.

 

Jede Stunde endet mit mit einer kleinen Abschlussentspannung oder einem Stretching.

 

Eine Probestunde kann zu jederzeit gerne besucht werden. Aktuelle Kurszeiten unter www.sports-plaza.de.